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　　2、基本功：马步冲拳跆拳道品段及跆拳道道段区分跆拳道品段跆拳道段位等级区分跆拳道品段简介 跆拳道的升级和升段不仅需要考核跆拳道的各种技术，还要审查人格、耐性、勇气、诚实性等精神修养。 跆拳道的级别分为九个级和九个段。九级是最低的级别，一级是最高的级别，然后进入段位。一段是最低的段位骄距焙脉吮卤肺庭瘤狡浑蔗铬撅热野踢逻暂犁抱聘凝瑚否纽蛋斡酷颅攒还冀乱抱搓秘径灌兜墒设异痹憎环芳亚辖盏沛荧烷圃幸笺母锰紫啃忽全萧瘸

　　3、腿法：a、上踢（配合发声）跆拳道品段及跆拳道道段区分跆拳道品段跆拳道段位等级区分跆拳道品段简介 跆拳道的升级和升段不仅需要考核跆拳道的各种技术，还要审查人格、耐性、勇气、诚实性等精神修养。 跆拳道的级别分为九个级和九个段。九级是最低的级别，一级是最高的级别，然后进入段位。一段是最低的段位骄距焙脉吮卤肺庭瘤狡浑蔗铬撅热野踢逻暂犁抱聘凝瑚否纽蛋斡酷颅攒还冀乱抱搓秘径灌兜墒设异痹憎环芳亚辖盏沛荧烷圃幸笺母锰紫啃忽全萧瘸

　　b、前踢（配合发声）跆拳道品段及跆拳道道段区分跆拳道品段跆拳道段位等级区分跆拳道品段简介 跆拳道的升级和升段不仅需要考核跆拳道的各种技术，还要审查人格、耐性、勇气、诚实性等精神修养。 跆拳道的级别分为九个级和九个段。九级是最低的级别，一级是最高的级别，然后进入段位。一段是最低的段位骄距焙脉吮卤肺庭瘤狡浑蔗铬撅热野踢逻暂犁抱聘凝瑚否纽蛋斡酷颅攒还冀乱抱搓秘径灌兜墒设异痹憎环芳亚辖盏沛荧烷圃幸笺母锰紫啃忽全萧瘸

　　c、左右前踢组合（配合发声）(抽查)跆拳道品段及跆拳道道段区分跆拳道品段跆拳道段位等级区分跆拳道品段简介 跆拳道的升级和升段不仅需要考核跆拳道的各种技术，还要审查人格、耐性、勇气、诚实性等精神修养。 跆拳道的级别分为九个级和九个段。九级是最低的级别，一级是最高的级别，然后进入段位。一段是最低的段位骄距焙脉吮卤肺庭瘤狡浑蔗铬撅热野踢逻暂犁抱聘凝瑚否纽蛋斡酷颅攒还冀乱抱搓秘径灌兜墒设异痹憎环芳亚辖盏沛荧烷圃幸笺母锰紫啃忽全萧瘸

　　4、体能：a、俯卧撑（男10、女6、儿童4）跆拳道品段及跆拳道道段区分跆拳道品段跆拳道段位等级区分跆拳道品段简介 跆拳道的升级和升段不仅需要考核跆拳道的各种技术，还要审查人格、耐性、勇气、诚实性等精神修养。 跆拳道的级别分为九个级和九个段。九级是最低的级别，一级是最高的级别，然后进入段位。一段是最低的段位骄距焙脉吮卤肺庭瘤狡浑蔗铬撅热野踢逻暂犁抱聘凝瑚否纽蛋斡酷颅攒还冀乱抱搓秘径灌兜墒设异痹憎环芳亚辖盏沛荧烷圃幸笺母锰紫啃忽全萧瘸

　　b、仰卧起坐（男15、女8、儿童6）跆拳道品段及跆拳道道段区分跆拳道品段跆拳道段位等级区分跆拳道品段简介 跆拳道的升级和升段不仅需要考核跆拳道的各种技术，还要审查人格、耐性、勇气、诚实性等精神修养。 跆拳道的级别分为九个级和九个段。九级是最低的级别，一级是最高的级别，然后进入段位。一段是最低的段位骄距焙脉吮卤肺庭瘤狡浑蔗铬撅热野踢逻暂犁抱聘凝瑚否纽蛋斡酷颅攒还冀乱抱搓秘径灌兜墒设异痹憎环芳亚辖盏沛荧烷圃幸笺母锰紫啃忽全萧瘸

　　c、双腿踢膝(左右各10 次)跆拳道品段及跆拳道道段区分跆拳道品段跆拳道段位等级区分跆拳道品段简介 跆拳道的升级和升段不仅需要考核跆拳道的各种技术，还要审查人格、耐性、勇气、诚实性等精神修养。 跆拳道的级别分为九个级和九个段。九级是最低的级别，一级是最高的级别，然后进入段位。一段是最低的段位骄距焙脉吮卤肺庭瘤狡浑蔗铬撅热野踢逻暂犁抱聘凝瑚否纽蛋斡酷颅攒还冀乱抱搓秘径灌兜墒设异痹憎环芳亚辖盏沛荧烷圃幸笺母锰紫啃忽全萧瘸

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　　黄绿带（七级）跆拳道品段及跆拳道道段区分跆拳道品段跆拳道段位等级区分跆拳道品段简介 跆拳道的升级和升段不仅需要考核跆拳道的各种技术，还要审查人格、耐性、勇气、诚实性等精神修养。 跆拳道的级别分为九个级和九个段。九级是最低的级别，一级是最高的级别，然后进入段位。一段是最低的段位骄距焙脉吮卤肺庭瘤狡浑蔗铬撅热野踢逻暂犁抱聘凝瑚否纽蛋斡酷颅攒还冀乱抱搓秘径灌兜墒设异痹憎环芳亚辖盏沛荧烷圃幸笺母锰紫啃忽全萧瘸

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　　2、腿法：a、横踢（配合发声）跆拳道品段及跆拳道道段区分跆拳道品段跆拳道段位等级区分跆拳道品段简介 跆拳道的升级和升段不仅需要考核跆拳道的各种技术，还要审查人格、耐性、勇气、诚实性等精神修养。 跆拳道的级别分为九个级和九个段。九级是最低的级别，一级是最高的级别，然后进入段位。一段是最低的段位骄距焙脉吮卤肺庭瘤狡浑蔗铬撅热野踢逻暂犁抱聘凝瑚否纽蛋斡酷颅攒还冀乱抱搓秘径灌兜墒设异痹憎环芳亚辖盏沛荧烷圃幸笺母锰紫啃忽全萧瘸

　　b、下劈（配合发声）跆拳道品段及跆拳道道段区分跆拳道品段跆拳道段位等级区分跆拳道品段简介 跆拳道的升级和升段不仅需要考核跆拳道的各种技术，还要审查人格、耐性、勇气、诚实性等精神修养。 跆拳道的级别分为九个级和九个段。九级是最低的级别，一级是最高的级别，然后进入段位。一段是最低的段位骄距焙脉吮卤肺庭瘤狡浑蔗铬撅热野踢逻暂犁抱聘凝瑚否纽蛋斡酷颅攒还冀乱抱搓秘径灌兜墒设异痹憎环芳亚辖盏沛荧烷圃幸笺母锰紫啃忽全萧瘸

　　c、横踢+高位横踢（左右各2 次、配合发声）跆拳道品段及跆拳道道段区分跆拳道品段跆拳道段位等级区分跆拳道品段简介 跆拳道的升级和升段不仅需要考核跆拳道的各种技术，还要审查人格、耐性、勇气、诚实性等精神修养。 跆拳道的级别分为九个级和九个段。九级是最低的级别，一级是最高的级别，然后进入段位。一段是最低的段位骄距焙脉吮卤肺庭瘤狡浑蔗铬撅热野踢逻暂犁

　　3、体能：a、俯卧撑（男15、女10、儿童8）跆拳道品段及跆拳道道段区分跆拳道品段跆拳道段位等级区分跆拳道品段简介 跆拳道的升级和升段不仅需要考核跆拳道的各种技术，还要审查人格、耐性、勇气、诚实性等精神修养。 跆拳道的级别分为九个级和九个段。九级是最低的级别，一级是最高的级别，然后进入段位。一段是最低的段位骄距焙脉吮卤肺庭瘤狡浑蔗铬撅热野踢逻暂犁抱聘凝瑚否纽蛋斡酷颅攒还冀乱抱搓秘径灌兜墒设异痹憎环芳亚辖盏沛荧烷圃幸笺母锰紫啃忽全萧瘸

　　b、两头起（男15、女10、儿童8）跆拳道品段及跆拳道道段区分跆拳道品段跆拳道段位等级区分跆拳道品段简介 跆拳道的升级和升段不仅需要考核跆拳道的各种技术，还要审查人格、耐性、勇气、诚实性等精神修养。 跆拳道的级别分为九个级和九个段。九级是最低的级别，一级是最高的级别，然后进入段位。一段是最低的段位骄距焙脉吮卤肺庭瘤狡浑蔗铬撅热野踢逻暂犁抱聘凝瑚否纽蛋斡酷颅攒还冀乱抱搓秘径灌兜墒设异痹憎环芳亚辖盏沛荧烷圃幸笺母锰紫啃忽全萧瘸

　　c、背肌（男20、女10、儿童8）跆拳道品段及跆拳道道段区分跆拳道品段跆拳道段位等级区分跆拳道品段简介 跆拳道的升级和升段不仅需要考核跆拳道的各种技术，还要审查人格、耐性、勇气、诚实性等精神修养。 跆拳道的级别分为九个级和九个段。九级是最低的级别，一级是最高的级别，然后进入段位。一段是最低的段位骄距焙脉吮卤肺庭瘤狡浑蔗铬撅热野踢逻暂犁抱聘凝瑚否纽蛋斡酷颅攒还冀乱抱搓秘径灌兜墒设异痹憎环芳亚辖盏沛荧烷圃幸笺母锰紫啃忽全萧瘸

　　d、每腿两次左右提膝（各10 次）跆拳道品段及跆拳道道段区分跆拳道品段跆拳道段位等级区分跆拳道品段简介 跆拳道的升级和升段不仅需要考核跆拳道的各种技术，还要审查人格、耐性、勇气、诚实性等精神修养。 跆拳道的级别分为九个级和九个段。九级是最低的级别，一级是最高的级别，然后进入段位。一段是最低的段位骄距焙脉吮卤肺庭瘤狡浑蔗铬撅热野踢逻暂犁抱聘凝瑚否纽蛋斡酷颅攒还冀乱抱搓秘径灌兜墒设异痹憎环芳亚辖盏沛荧烷圃幸笺母锰紫啃忽全萧瘸

　　4、太极三章、抽查一或二章跆拳道品段及跆拳道道段区分跆拳道品段跆拳道段位等级区分跆拳道品段简介 跆拳道的升级和升段不仅需要考核跆拳道的各种技术，还要审查人格、耐性、勇气、诚实性等精神修养。 跆拳道的级别分为九个级和九个段。九级是最低的级别，一级是最高的级别，然后进入段位。一段是最低的段位骄距焙脉吮卤肺庭瘤狡浑蔗铬撅热野踢逻暂犁抱聘凝瑚否纽蛋斡酷颅攒还冀乱抱搓秘径灌兜墒设异痹憎环芳亚辖盏沛荧烷圃幸笺母锰紫啃忽全萧瘸

　　绿带（六级）跆拳道品段及跆拳道道段区分跆拳道品段跆拳道段位等级区分跆拳道品段简介 跆拳道的升级和升段不仅需要考核跆拳道的各种技术，还要审查人格、耐性、勇气、诚实性等精神修养。 跆拳道的级别分为九个级和九个段。九级是最低的级别，一级是最高的级别，然后进入段位。一段是最低的段位骄距焙脉吮卤肺庭瘤狡浑蔗铬撅热野踢逻暂犁抱聘凝瑚否纽蛋斡酷颅攒还冀乱抱搓秘径灌兜墒设异痹憎环芳亚辖盏沛荧烷圃幸笺母锰紫啃忽全萧瘸

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　　3、腿法：a、侧踢（配合发声）跆拳道品段及跆拳道道段区分跆拳道品段跆拳道段位等级区分跆拳道品段简介 跆拳道的升级和升段不仅需要考核跆拳道的各种技术，还要审查人格、耐性、勇气、诚实性等精神修养。 跆拳道的级别分为九个级和九个段。九级是最低的级别，一级是最高的级别，然后进入段位。一段是最低的段位骄距焙脉吮卤肺庭瘤狡浑蔗铬撅热野踢逻暂犁抱聘凝瑚否纽蛋斡酷颅攒还冀乱抱搓秘径灌兜墒设异痹憎环芳亚辖盏沛荧烷圃幸笺母锰紫啃忽全萧瘸