星空体育官方网站跆拳道课件_百度文库动作方法：双脚分开，略比肩 宽，身体正直. 预备动作: 左臂肘关节弯曲，握 拳于右肩处，拳心向内，拳与 身体距离为一拳；右臂冲拳于 两腿之间，拳心向内，拳与身 体距离为一拳。

　　游戏方法：准备时，两人（也可多人）面对 面两脚前后开立站，重心再两脚之间；游戏 开始时，两人以剪刀石头布方式或猜拳等方 式决胜负，胜得同学以较快的速度用前脚去 踩对手的脚，相反，负的同学则快速躲闪但 每次双方只能动一只脚或动一步；可以依次 一局，也可以连续进行； 游戏规则：1分组时应注意考虑不同个体的反 应差异，照顾较慢者；2游戏开始前应将清楚 游戏意义，防止恶意踩踏。

　　2.教师讲解，学生做分解动作 3.小组选出示范生，并检查小 组成员动作，教师巡视。 4.示范生带领下，小组散点练 习。 5.小组进行比赛，教师点评。

　　游戏规则：乒乓球必须用筷子夹到盆中，否则视为无效。 游戏规则：沙包不能放在衣服上，那里掉下 那里捡起。 3、前行步 2、 我尊敬师范和前辈。 示范生带领下，小组散点练习。 学生能够认真学习，但由于对跆拳道的接触较少，所以，对动作理解不够，不能达到理想效果，还需进一步讲解、示范。 双腿交叉后，一脚全着地，另一脚前脚掌着地，双脚方向约为90度。 要求学生在前面学习的基础上，掌握动作方法。 五、教学方法：（自主学习内容） 难点：强调在做下端防御的时候，双拳的变化 右拳收于腰间，拳心向上。 宣布本节课的完成情况：

　　动作三：右拳冲出，肘关节弯曲，拳心向内，右拳抱于腰间。 右拳收于腰间，拳心向上。 预备动作: 左臂肘关节弯曲，握拳于右肩处，拳心向内，拳与身体距离为一拳； 示范生带领下，小组散点练习。

　　1.游戏方法：分男女两组进行比赛，四路纵 队在起点处站好，裁判发令后，排头同学膝 关节以上夹球，向折返处双脚起跳，绕过标 志物，与同伴击掌，并将球交出，下一同学 方法同上。

　　游戏方法：每班按四路纵队站好，每队排头 手拿沙包，把沙包放在小腹处并用小腹把沙 包夹住，用鸭子走的形式把沙包运往对面标 志处，并绕过标志物返回，把沙包交给下一 人，以此类推。

　　1.游戏方法 ： 每班站四路纵队，赛程距离 为15米，在中点放置两个盆、5颗球、一双 筷子，第一名同学听到发令后冲向标识处， 将1号盆中的乒乓球用筷子夹至2号盆中， 跑回起点，与同伴击掌，下位同学以此类推。

　　跆拳道品势标准之步型 1、并步（立正）双脚内侧完全并拢。 2、平行步（准备） 双脚平行开立（以开左

　　（15~30间）；前后脚宽度为一脚掌距离（以自身脚 掌大小为标准量度，下同），左右脚宽度为一立掌， 双腿自然伸直。

　　2.教师讲解，学生做分解动作 3.小组选出示范生，并检查小组成员 动作，教师巡视。（自主学习部分） 4.示范生带领下，小组散点练习。 5.小组进行比赛，教师点评。

　　道的接触较少，所以，对动作理解不够， 不能达到理想效果，还需进一步讲解、 示范。 2.师生道别（双语）

　　双腿交叉后，一脚全着地，另一脚前脚掌着地，双脚方向约为90度。双腿下蹲， 双膝间宽度为一拳距离。

　　2.教师讲解，学生做分解动作 3.小组选出示范生，并检查小组成员 动作，教师巡视。 4.示范生带领下，小组散点练习。 5.小组进行比赛，教师点评。

　　压、自卫于一体的运动技术，不仅 能够增强素质，而且具有丰富 的内涵：训练中以“礼仪廉耻、忍 耐克己、百折不屈”为宗旨；培养 学员“以礼始，以礼终”的精神； 宣扬一种互助、向上的团队协作精

　　动作方法：双脚分开，略比肩宽， 身体正直. 预备动作: 左臂肘关节弯曲，握拳于 右肩处，拳心向内，拳与身体距离 为一拳；右臂冲拳于两腿之间，拳 心向内，拳与身体距离为一拳。

　　每班站四路纵队赛程距离为15米在中点放置两个盆5颗球一双筷子第一名同学听到发令后冲向标识处将1号盆中的乒乓球用筷子夹至2号盆中跑回起点与同伴击掌下位同学以此类推

　　跆拳道：（韩文：태권도 英文：TAEKWONDO）是朝鲜/韩国民间技击术，是一项运 用手脚技术进行格斗的民族传统的体育项目。它由品势（套路）、搏击、功力检验三部分 内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的 实用价值。它通过竞赛、品势和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并 培养坚韧不拔的意志品质。

　　5星空体育、弓步 前脚脚尖指向正前方，后脚向外约20度左右（15~30间）；前后脚宽度为三脚 掌距离，左右脚宽度为一拳距离。前腿曲度为膝尖与脚尖平齐，后腿自然伸直。

　　左右脚距离为一立掌宽度，前后脚宽度最大为一立掌，前脚跟抬起，前脚掌完 全贴地，后腿曲度与马步同。