星空体育官网平台评分标准视角下跆拳道品势训练要点研究拳道联盟规定执行。（1）正确性：基本动作的正确性； 各品势动作的正确性 ； （2） 表现力 ： 熟练度 ( 动作的大小、 均衡、速度与力度）；表演力（刚柔缓急节奏 、气势）。 韩国跆拳道协会规定：（1）技术：品势的正确性，各 品势参照规定技术和动作的正确性（失误、变化、缺 少及添加的技术或动作）。具体动作技术的正确性（各 动作与基本规定的一致性、各动作的视线方向、各动 作的站立姿势、各动作的手部技术、各踢腿的正确性、 力度及速度、呼吸方法）；（2）动作的表现力：艺术 性 ；态度及礼仪；动作的连贯性；连接动作的展示。 中国跆拳道协会规定：判分参照世界跆拳道联盟品势 规则中的有关规定执行，包括以下三项判分标准：（1） 准确度（准确度的判分点包括基本动作和各品势动作 的准确度）；（2）熟练度（熟练度的判分点包括动作 的幅度、 平衡性及动作的速度和力量） ； （3） 表现力 （表 现力的判分点包括动作的刚柔、缓急、节奏和运动员 表现出的气势）。[2] 3 评分标准中影响运动员得分的主要因素 3.1 态度礼仪 技、礼同存，是跆拳道的一大特征。它要求习练 者技术水平越高，礼仪和道德修养也越高。“以礼始， 以礼终”贯穿跆拳道习练者生活、训练、比赛的始终。 而一名优秀的运动员更将“礼仪，廉耻，忍耐，克己，

　　作者简介：1. 傅雪祥 (1991~), 男 , 硕士 , 助教。研究方向 : 武术教育与武术文化发展。

　　百折不屈”的宗旨作为人生信条来执行。跆拳道的礼 主要表现为鞠躬礼、注目礼及握手礼三种形式，在生 活、 训练和比赛中， 习练者必须严格遵守礼仪行为规范。 否则，会引起同伴的不满甚至鄙视，在比赛中更会直 接影响比赛成绩。 3.2 品势演练的准确度 品势演练的准确度评判的主要是，成套品势中的 动作数量、规格、路线、发声、礼仪、攻击与防守、 前进与后退、速度的缓急及刚与柔等是否达到规定的 要求。[3] 尤其是对每个基本动作的动作规格是否达到规 定的要求有着严格规定， 即对基本的手型、 腿法、 步型、 步法、 身法和眼神等进行评判， 具体动作主要表现为刺星空体育·STAR SPORTS、 踢、打、基本站姿、基本格挡、视线 品势演练的熟练度 品势演练的熟练度包括动作的大小、均衡、速度 与力度。首先，动作的大小指的是在做出每个动作时 身体姿态中诸如手型、步法、身法等的动作幅度；其 次，动作的均衡指的是，身体在表现具体动作时 重心的稳定性。包括动作过程、前后姿势、手脚的协 调与均衡以及每个动作连接中重心的稳定性；再次， 发力技术的过程和结束时力点的控制力是否顺畅熟练， 速度控制是否得当，皆为评价均衡的重要因素。 3.4 品势演练的速度与力量 跆拳道品势，通过不同的速度和不同力量的手与 脚的动作演练，体现整套品势的攻防含义以及美感。 而合理的速度与发力， 也是规则中的重要打分点。 其中， 速度分为快速出击的进攻与防守的动作和缓慢运气凝 神、蓄力的动作；力量分为快速的爆发力和缓慢的持 续用力等。在整套品势中，只有将快与慢的动作结合， 再配合以相应的力量，才能演练好一套高质量的品势， 得到好的分数，同时给人以美的享受。 3.5 品势演练的表现力 运动中的表现力主要包括刚柔缓急和节奏。[4] 刚 柔缓急指的是人的身体在进行品势动作演练时，动作 快慢得当，力量表现刚柔结合。节奏是指人的身体或 身体的某一部位，在运动中交替出现的强弱、长短、 张弛、缓急、高低、快慢等连续的时间变化，表现出 的节拍和韵律。[2] 在跆拳道品势运动中，其节奏是建 立于较好的动作准确度、熟练度的基础之上的，将动 作的速度和力量通过轻重缓急、刚柔并蓄，另外配合 以动作的攻防表现和眼神的注视，所表现出的整套品 势的节奏。 4 评分标准视角下的品势训练要点 4.1 贯穿始终的礼仪 跆拳道礼的要求是：身体面向对方，并步直立， 两臂自然置于身体两侧，上体前倾 15 度，头部前倾 45 度，目视地面稍停后还原成直立姿势，行礼完毕。[5] 礼仪的形成在与内心对他人或比赛或事物的尊重，所 以礼仪训练的要点，首先在于平时的生活、训练和比

　　跆拳道项目的比赛内容共包括：品势、 竞技、 特技、 击破、跆拳道操等，其中品势占据了极其重要的地位。 近年来，我国品势运动员在各种跆拳道国际赛事中取 得了不俗的成绩，品势越来越受到重视。但总的来说， 我国跆拳道运动重竞技而轻品势的失衡现象仍较为严 重，教练员品势水平欠缺，尤其是训练针对性不足等 问题亟需解决。 由此， 本研究基于品势评分标准的视角， 围绕跆拳道品势训练主要应针对哪些要点展开进行讨 论，以期能快速、准确、有效地提升习教练员自身和 习练者的品势水平，提高运动成绩。 1 跆拳道品势概述 跆拳道品势（又称型或套路），是指练习以技击 为主要内容， 通过攻守进退的动作编排， 达到强身健体、 培养意志的一种练习形式。[1] 跆拳道品势有其独特的 演武线，且每章品势的动作和路线或多或少都具有左 右对称性，另外，在演练品势时都需在某个规定的动 作发声扬威，体现气势。跆拳道按级位品势和段位品 势划分，共 17 套，即级位品势太极一至八章和段位品 势高丽、金刚、太白、平原、十进、地跆、天拳、汉 水 、一如。所有品势均针对不同习练者的水平统一编 排动作内容和数量，帮助习练者逐步提高跆拳道水平。 2 跆拳道品势的评分标准 世界跆拳道联盟规定：判分标准严格按照世界跆

　　傅雪祥 1 张要珍 2 1. 宜宾学院体育学院，四川 宜宾 644000； 2. 湖南师范大学体育学院，湖长沙 410012

　　摘 要：文章采用文献资料法、逻辑分析法、归纳总结法，分析跆拳道品势评分标准。 从中归纳总结出品势训练的核心，即贯穿始终的礼仪、不差毫厘的准确度、炉火纯青 的熟练度、刚柔并蓄的速度与力量、稳如泰山、动如波涛的表现力。建议在生活与训 练中提高运动员的道德水平和礼仪规范；在动作的准确度、熟练度、速度与力量和表 现力的训练方面，“吃透”评分标准，有针对性地强化正确动作；在评分标准允许的 范围内，运动员多看、多学、多练，形成自身独特的品势演练风格。 关键词：跆拳道 品势 评分标准 训练 要点 中图分类号：G85 文献标识码：A 文章编号：2096—1839（2017）8—0087—03