星空体育·STAR SPORTS女生会跆拳道之类的运动是怎样体验？我现在挺怕人家介绍我时提跆拳道的…都觉得我很暴力的样子…我只想安静的做个逗比喂……问我是学体教的不更让我欲哭无泪……我是正经的小教女纸啊……其实也没什么特别的体验，就是男朋友跟别人第一次提到我，都要回答怕不怕家暴。哈哈哈……我很弱的其实―.―

　　说体验突然想起来一个，上个星期去健身房第一次接触肚皮舞……尼玛最后才发现“本该是兰花指的造型，捏了一节课的手刀”――好好的肚皮舞活生生跳出了原著民祭天的味道。

　　回头看了一眼题主的回答，认真回答不卖萌，练武久了气质会变，走路难免轻微外八字，习惯脚尖点地走路。跟女同学同学打闹必须老实挨打，还手必哭……跟男票打还是挺有意思的……

　　觉得对于女生来说，是个很好的健身方式，能比较好地提高柔韧度和局部肌肉爆发力，也能一定程度改善气质，如更加自信等等。

　　但依然奉劝99.9%以上的女生放弃“碰到歹徒自卫”的念头，如果你练习的程度并非是冲着国家队去的话。

　　真正的实战过程中，最重要的是心理素质，其次是体格和绝对力量。在以上两点不落明显下风的时候，具体的格斗技巧才能“浮出水面”，起到关键效果。记得那时候练着玩儿的时候（没练两天呢），曾经跟一个男性黑带前辈打闹得急了。好在最终双方还是及时恢复了理智，但过程......估计这是他急了的重要原因之一吧。

　　而如果不得已只能选择打的话，能用拳就一定要用拳，而不是用腿脚。而男人身上最“脆弱”的地方，排名第二的是蛋蛋，而排名第一的是“喉结与锁骨连接处中间的区域”。如果真的能出其不意一拳打准这个部位，基本上能使对方丧失一小段时间的行动力。同时头脑一定要清楚：动手的目的有且只有一个，那就是...跑！

　　要说有什么感受 就是一跟别人提起自己是跆拳道的黑带 就会被别人投以“哇好厉害”的态度 然后还会被同性要求教个几招几式 同时感觉体力和柔韧性比身边的普通人(指不太常运动的人群)好 动作也比较灵敏

　　练完之后你会发现其实没啥用。。。真的没啥用。。。唯一有用的就是你给别人讲你练跆拳道别人会对你产生敬畏之情还有你发呆的技能将会得到质的提升╮(╯▽╰)╭

　　要是遇到一个力量大的人照样无法防身，你能想象我和跆拳道黑带（这是省运会冠军不是练着玩的那种）打着玩她一脚上来我抱着她腿 一拉她就倒了被我按着喊救命的场景嘛

　　我见过十几个不到十岁体重也就三四十公斤的小朋友卧推能推到60公斤！！！！！！！！和我关系比较好的几个女生都不胖，但是上肢力量特别牛掰！！！！！！卧推一两百。。。那肌肉。。。你们脑补各种肌肉壮汉的上肢吧o(╯□╰)o

　　练跆拳道十一年 记得刚开始去学跆拳道还是麻麻擅自给我报的 在二年级 我知道之后哭的不行不行的 后来迫于淫威加上正好看见喜欢的小男生也报了 就去了 然后就彻底爱上了 一发不可收拾练了十一年 中间虽然断断续续因为高考什么的 但只要一放假绝对要去

　　至于我的程度呢 我也不敢说 现在是两年前黑带就考完了 凭啥一般都是教练给我拿靶 他告诉我 出去不要和别人起争执 因为我一脚可能会踢死人但是平时打实战 和道馆里那些身高和我差不多 甚至比我高的但级别比我低的 还是打不过。。但是考黑带的时候一打三打过三个级别比我低但个头比我壮的女汉子。。

　　要说体验啊 现在不太敢告诉别人自己是黑带了 因为他们总是觉得我好凶 或者拿这个给我开玩笑 但是这些无所谓啦

　　我真的非常感谢我的教练 在教会我武术的同时教会我武道 他总是告诉我们学跆拳道要先学做人 告诉我们就算再厉害也不要和别人动手 要学会忍受 但是当别人贬低你尊严的时候不要忍让 教会我们礼仪 教会我们孝敬父母

　　至始至终我都很庆幸麻麻当初无心插柳给我报了跆拳道 或许这么多年了我依然不是很厉害 但跆拳道给我的影响或许是一生的。

　　21岁时你在做什么呢？可能是在学校图书馆奋笔疾书准备着考研，可能是每天与朋友蹦迪到凌晨三点，亦或是忙着投简历找工作为未来迷茫。今天我们介绍的主人公在她的21岁打败了世界第一，她就是韩国跆拳道选手，李多滨。文/ 郭 晓凤干净利落的短发，一笑便眯成一条缝的笑眼，酷酷的穿衣风格加上一米七七的高个子，很多人第一次看到李多滨会把她误认为是还在上高中的大男孩。

　　目前跆拳道女子67公斤以上级别世界排名第九连续在2014年仁川亚运会和2018年雅加达亚运会摘得金牌2017年阿比让大奖赛FINAL上获得银牌2018年罗马大奖赛获得铜牌2018年桃园大奖赛打败里约奥运会冠军郑姝音、世界排名第一比安卡拿下冠军其中桃园大奖赛的金牌对于李多滨来说意义非凡，因为这是她第一次在跆拳道大奖赛系列赛上拿到冠军。赛后接受采访时她说道：“比赛前我其实非常的紧张，因为对手大都比我高一个头，但可能是因为教练一直不断地鼓励我‘可以的，你可以做到的’，所以就鼓起勇气试试看。”的确，在现在的跆拳道规则下，高个子的选手相对来说会比较吃香，一不小心被踢到头就会拉开三分差距。

　　多滨在女子+67kg量级里是个子最小的选手但多滨用她不容小觑的实力在这个大量级里打出了自己的特色。

　　根据wtrecapshow的数据显示，在桃园大奖赛中李多滨选手是所有女子参赛选手中场均得分率和场均总得分最高的选手。要知道，在女子最大量级里打出二十分是非常不容易的事情，但多滨几乎场场打下二十多分，甚至经常以分获胜提前结束比赛。远距离时有让对手措手不及的后脚横踢上头，近距离时抓准时机用上拳技术，多滨对距离的良好把控及快速反应力使其在面对大个子选手也不会吃亏。在现在这个很多人觉得“跆拳道无趣”的时代，看过她比赛的人都会发出感叹“没错，这就是我想的那个跆拳道！”。多滨曾在一场采访中也提到：“比起金牌，我更希望把我感受到的跆拳道的魅力展现给大家，因为它真的很有趣。”。

　　21岁的多滨其实私底下跟一般的同龄女生一样，喜欢追韩剧，喜欢吃甜食，喜欢跟朋友一起玩耍。但很早就成为跆拳道选手的多滨大部分时间都是在选手村里训练度过，平常很少有机会可以和家人朋友相处，因此她一有时间便会跟朋友们去到喜欢的咖啡厅或者餐厅一起享受美食。也因为珍惜与爱的人们的每一分每一秒，除了一般人都能看到的公开账号，多滨还另外有私人的Instagram账号详细记录下每一个珍贵的回忆。

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　　练过一阵散打，馆里当时正经练的好的女孩都跟男的似的，膀大腰圆，寸头，现前我国女性喜欢的那种身材练格斗术跟练体操没有任何区别，所以就塑形上来说，格斗术并不是特别好的选择，你去看打铁笼的女格斗选手都是什么身材。

　　再说精神面貌，或多或少会有一些改变，精气神上线会不一样，但你练其他项目也一样会有这种变化，就好像只看外表，你很难分辨出这个运动员到底是练什么项目的一样。

　　再说能打，你要总觉着练了之后打男的跟玩似的那我是真没法说服你，只能祝你安全。男女的力量差距有多大，你去看看顶尖男女运动员的成绩差距就知道了，现实中不乏打我跟玩似的的女孩子，但真的不多，至少要跟我体格差不多才有可能，不要迷信技巧。

　　另外就日常实战效果上来说，拳击是见效最快，效果最好，普通人最容易掌握的，但星空体育官网平台，中国的女孩啊，你，愿意，练拳击吗？

　　哈哈，我学过跆拳带 爆一个另外一个妹子的故事吧。当时我们都初中，她们班和隔壁班不和，有一天 隔壁班扫厕所（男厕），就把门锁上了 好多男生要上厕所 叫门不开 她一个人冲上去把门踹开了，流传整个学校…

　　1，身体上的：跆拳道是一项运动（这是废话），长期的训练可以拥有一个健康的身体，相对比较好一点的身体素质（体力、力量、柔韧等等），相对应该好一点的身材（=_=看人）等等

　　2，精神上的：长期的训练可以磨练人的意志，跆拳道关于呐喊方面的训练可以使人变得开朗一些，多运动能有效降低平时生活的压力，实战方面可以锻炼人的竞争意识～最后，我不会说，为了不被人打要拼命训练和思考战术可以有效提高脑子的

　　3，生活上的：也许这才是题主想知道的部分，嗯～根据身边的跆拳道妹纸的情况来看，其实她们都是正常人～不会乱打人（不使用跆拳道对付他人）～常常示弱（我其实很垃圾的）～比较勇敢（毕竟都是经常跟人打架）～学其他运动很快（协调性很好滴）～也许不一定很愿意提起跆拳道（当年的事还是不要提了）～嗯～有点想不太出来了，哈哈

　　真会的才不会动不动就出手，随随便便就出一腿了只是炫耀。练久了更懂的是跆拳道的「道」，其实我们一样都是热爱和平的人。

　　还有遇到流氓就把学过的招式都忘了吧，踹裆，踹裆，戳眼睛，戳眼睛，趁他不注意赶紧跑赶紧叫人。别妄想能把人家打趴下。

　　楼主可以去观摩一下各种格斗类的培训班(瑜伽不算格斗...),会发现如果课是1小时,基本上半小时甚至更多在练各种体力:

　　正因为如此,坚持此类的角色身体素质,新陈代谢和身形更有可能更健美.现在审美大趋势是往这个方向走的,君(妹)不见,10年前大家贴的都是文弱瘦女子,现在朋友圈马甲线有多流行(虽然贴的人基本上都没啥线;一胆,二力,三技