转 跆拳道基本技术动作 跆拳道基本技术 横踢 动作规格 右脚蹬地重心移到左脚右脚屈膝上提两拳置之于胸前左脚前前脚掌辗地内旋髋关节左转左膝内扣随即左脚掌继续内旋转 180 度右脚膝关节向前抬置水平状态小腿快速向左前横踢出击打目标后迅速放松收回小腿。右脚落回成实战姿势。 动作要领膝关节夹紧向前提膝尽量走直线 度髋关节往前顺身体与大小腿成直线严格注意击打的力点正脚背踝关节放松击打的感觉是面团星空体育·STAR SPORTS、鞭梢。横踢攻击的主要部位有头部、、腹部和肋部。 易犯错误 1、膝关节不...

　　转 跆拳道基本技术动作 跆拳道基本技术 横踢 动作规格 右脚蹬地重心移到左脚右脚屈膝上提两拳置之于胸前左脚前前脚掌辗地内旋髋关节左转左膝内扣随即左脚掌继续内旋转 180 度右脚膝关节向前抬置水平状态小腿快速向左前横踢出击打目标后迅速放松收回小腿。右脚落回成实战姿势。 动作要领膝关节夹紧向前提膝尽量走直线 度髋关节往前顺身体与大小腿成直线严格注意击打的力点正脚背踝关节放松击打的感觉是面团、鞭梢。横踢攻击的主要部位有头部、、腹部和肋部。 易犯错误 1、膝关节不夹紧大小腿折叠不够 2、外摆的弧形太大 3、上身太直、太往前、重心往下落 4、踝关节不放松脚内侧击打(应为正脚背) 前踢 动作规格 以左势实战姿势开始右脚向后蹬地身体重心前移至左脚右脚蹬地顺势屈膝提起左脚以前脚掌为轴外旋约 90 度同时右腿迅速以膝关节为轴伸