跆拳道文化讲解培训课件不可商用目录•跆拳道的起源与发展•跆拳道的特点和作用•跆拳道的基本招式•跆拳道段位划分•跆拳道的起源与发展•跆拳道的起源与发展跆拳道起源跆拳道起源于朝鲜半岛，距今已有两千多年的历史。朝鲜民族古时以农业及打猎为生，在抵御野兽、对抗入侵与祭祀活动的舞艺中，逐渐演变成有意识的攻防技巧及格斗自卫武艺的雏型。跆拳道由品势（全套）、搏击、功力检验三部分内容组成。跆拳道在引进与吸收中国的传统武术及日本空手道的基础上，创新与发展起来的一门独特武术，具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞赛、品势、和功力检测等运动形式，使练习者增强体质，掌握技术，并培养坚韧不拔的意志品质。•跆拳道的起源与发展跆拳道起源在朝鲜三国时代的高句丽、新罗及百济，三国互相抗衡，侵袭对方，更加速使武艺的盛行。无论在武官考核，民间手搏击打或祭典舞艺中，都充分表现出武艺的形态。如新罗的跆跟、花郎道是军中的必修科目，而在百济国推崇并鼓励人民学习马术、射箭及跆跟等武艺。在跆拳道没有正式命名之前，韩国徒手的搏击流派有很多。名称也有跆跟、手搏、唐手、托肩、花郎道等。从20世纪50年代起，其内涵风格以及名字均得到规范和统一。“跆拳道”一词，是1955年由韩国的崔泓熙将军所创，他退伍以后，在跆拳道中融合民间元素，最后成型。•跆拳道的起源与发展跆拳道的发展•1945年朝鲜独立后，朝鲜的自卫术再度兴起，因战乱留落海外的朝鲜人也将各地的武技带回本国，和跆拳道融于一体，从而形成了现代跆拳道的体系。•1955年跆拳道的终于将朝鲜的自卫术统称为跆拳道。跆，意指用脚踢踹；拳，意指用拳击打；道，即指使用手脚的方法，也指修行。•1962年跆拳道被接纳为朝鲜业余体育协会的会员，首次列为全国运动会的正式比赛项目。•1966年成立了第一个国际组织----国际跆拳道联盟（I·T·F）。•1973年5月世界跆拳道联合会简称（W·T·F）在汉城成立，当时即有世界各大洲的20多个国家加入这一组织。•1980年国际奥委会正式承认了世界跆拳道联合会，也是从这时开始，掀起了学习跆拳的浪潮。世界跆拳道联合会（W·T·F）国际跆拳道联盟（I·T·F）•跆拳道的起源与发展跆拳道的发展•1995年8月正式成立了中国跆拳道协会，魏纪中当选为第一任协会主席。1995年11月，中国跆拳道协会被世界跆拳道联盟WTF接纳为正式会员。•跆拳道于1988年汉城奥运会时列为为示范比赛项目；于1992年的巴塞罗那奥运会开始被列为试验比赛项目；到2000年的悉尼奥运会成为奥运正式比赛项目。•1989年，韩国世界跆拳道联盟首次在北京举行跆拳道培训班，WTF跆拳道首次作为竞技体育被介绍到中国。1992年10月7日，中国跆拳道筹备小组成立。•1995年5月，共有22个单位250多名运动员参加了在北京体育大学举行的第一届全国跆拳道锦标赛，从此，跆拳道运动在中国迅速发展起来。•跆拳道的特点和作用•跆拳道的特点和作用•以腿法为主，拳脚并用。•动作追求速度，力量和效果，以及破击测试功力的手段。•强调呼吸，发声扬威。以刚制刚，方法简练。•跆拳道的特点和作用强身健体：即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。YOURTITLE强身健体：即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。YOURTITLE素质教育：跆拳道是一项极重视礼仪的道德的竞技运动，具有其古老独特的文化背景YOURTITLE素质教育：跆拳道是一项极重视礼仪的道德的竞技运动，具有其古老独特的文化背景YOURTITLE•跆拳道的特点和作用•技术型：运动员在比赛中动作稳健，腿法多变，技术成熟，心理稳定，攻防一体，常常使对手在不知不觉中败下阵来。•力量型：运动员身体条件好，腿长肌肉爆发力强，先天素质高人一筹，攻势凌厉，常以力量取胜。•散手型：运动员作风顽强，比赛中多主动进攻，攻守得宜，自成一体，动作非常实用，有很高的训练水平和比赛技术。•进攻型：运动员进攻意识强烈，经常是追着对手攻击，用快速连续的技术动作压制对手。•防守反击型：运动员的技术训练水平很高，也有很多的大赛经验，多是试探性进攻，在对手反击或进攻时找出弱点，然后很直接的回击。•跆拳道的基本招式•跆拳道的基本招式•前踢：初学者的第一个腿法；实战姿势的基本姿势开始。右脚蹬地髋关节向左旋转，双手握拳置于体侧；同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提。当大腿抬至水平或稍高时，关节向前送，向前顶，小腿以膝关节为轴快速向前上方踢出，力达脚尖，整条腿至脚尖崩直。踢击后迅速放松，右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。动作要领：膝关节夹紧，小腿放松，要有弹性；往前送，高踢时往上送；小腿回收与前踢的速度一样快。主要攻击部位有面部星空体育，下颏，腹部，裆部。•跆拳道的基本招式•推踢：初学者的第二个腿法；实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移，右脚以髋关节为轴提膝前蹬，用右脚脚掌向前蹬推，力点在脚底，推力向正前方，踢击后右腿沿原路线弹回，将右脚放置在左脚前面仍成实战姿势。动作要领：提膝后尽量收紧膝关节，膝盖尽量贴近胸口，脚尖勾起；重心略微往前压，利用身体的重量和力量；推的时候腿往前伸展，送髋；推的路线水平往前。推踢的主要攻击目标是胸腹部。•跆拳道的基本招式•后踢：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转时扣肩转头，右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一起，左脚掌为轴内旋约90度，同时将右大小腿收紧并夹紧大腿，然后向后直线踢出，自然收腿转身成为新的实战姿势。后踢动作的主要攻击部位有膝部，腹部，裆部，和头面部。•横踢：跆拳道学员黄带的腿法，也跆拳道中最主要的实战腿法；实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚，右脚屈膝上提，两拳置于胸前；左脚前脚掌碾地内旋，髋关节左转，左膝内扣；随即左脚掌继续内旋至180度，右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出；击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。动作要领：膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线度。•下劈：实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前；随即充分送髋，上提膝关节至，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿伸直举于体前，右脚过头脚尖勾起。然后放松向下以右脚后跟快到击打目标时脚面崩平（同时腰部发力）下压击打， 力量在空中快速爆发，右脚自然落地成实战姿势。 • 跆拳道段位划分 • 跆拳道段位划分 段位 腰带颜色 说明 10级 白带 表示空白，根本没有跆拳道知识，意味着入门阶段。 9级 白黄带 练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术，开始由白带向黄 带过 8级 黄带 表示大地，草木在大地生根发芽，意味着学习基础阶段。 7级 黄绿带 介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。 6级 绿带 表示草木，成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。 5级 绿蓝带 由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。 4级 蓝带 表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到相当高的阶段。 3级 蓝红带 练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。 2级 红带 表示蓝天，草木向着蓝天茁壮成长，意味着进度达到相当高的阶段。 1级 红黑带 经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。 最强王者 黑带 黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。也象征跆拳道黑带 不受黑暗与恐惧的影响。 • 跆拳道段位划分 • 跆拳道服是指进行跆拳道训练或比 赛时穿的服装。通常是跆拳道练习 爱好者、跆拳道运动员、教练员穿 着。跆拳道服装分儿童款和款， 在韩国也有一些生产商提供女款的 跆拳道服。跆拳道服按用途又可以 分为普通训练服，表演师范服，教 练师范服等。 • 跆拳道段位划分 • 跆拳道的比赛场地是一个10米×10米的垫子， 运动员在垫子上进行比赛。比赛时，两名对抗 的运动员要穿跆拳道道服，系腰带，还要戴上 头盔用以保护头部，并且穿上护甲、护腿等护 具。护甲的颜色是红色或蓝色。护甲要穿在道 服外面，头盔的颜色要与护甲的颜色相一致。 保护装备还有穿在道服里面的护裆、护臂 和护腿。尽管这些护具的重量都很轻，但在比 赛过程中，由于全身包裹严密，运动员仍会大 汗淋漓。