跆拳道 —— 初学者攻略。很多跆拳道的初学者，刚开始接触跆拳道的时候，一定会很迷茫。在新环境中，不知如何能快速适应。今天给大家介绍下对于初学者来说，学习跆拳道最重要的几点。

　　拉韧带不可操之过急。首先要进行充分的热身运动，否则很容易拉伤。从最基本的压腿开始，记住三要素，“趴星空体育官方网站、压、拉”，量力而行。

　　初学者刚开始练习，难免会因为疼痛想放弃。但是，只要你能坚持住，熬过一段时间，你就会发现跆拳道给你带来的各种益处。