跆拳道协会理论知识• 1、要有堅定不拔的心態。 • 2、把真心身心定為目標。 • 3、誠實，心到神知，只要誠實就沒有做不到的事。拋開 雜念，力所能及的。 • 4、服從指導者前輩，認真聽講，只學好的言行。要理論 與實踐相結合，不會的要努力練習到會為止。 • 5、警惕自己精神狀態不好、身體的不均衡、急躁感，怎 麼認真學習也沒有進展（徒勞無功）而產生的厭倦感都以 心理作用為首，所以要嚴格管住自己。 • 6、實踐，所有的金玉良言如果沒有實踐就是空中樓閣。 只學習并實踐好與對的，把壞的丟掉。

　　• 跆拳道精神：礼义廉耻，忍耐克己，百折 不屈； • 跆拳道宗旨：事国以忠，事亲以孝，事友 以信，临战不退，杀身有择； • 会训：道可顿悟，功须勤修；

　　• • • • • • • • 白带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。 白黄：介于白带与黄带之间的水平，练习者开始进入跆拳道的学习中。 黄带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要 打好基础，并学习大地厚德载物的精神。 黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。 绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳 道技术在不断完善。 绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。 蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练星空体育·STAR SPORTS，练习者的跆拳道技术逐渐成 熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。 蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。 红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对 手已构成威胁，要注意自我修养和控制。 红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程， 开始由红带向黑带过渡。 黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已 相当成熟。也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响

　　• 跆拳道以精湛的腿法闻名世界，同时也有 有八腿一拳之说。 • 八腿代表的腿法为：前踢、横踢、下劈、 侧踢、勾踢、后踢、旋风踢、后旋踢。

　　• 跆拳道品势一共有17套，分别为太 极一章至太极八章、高丽，金刚， 太白，平原，十进，地跆，天拳， 汉水，一如。太极一章至太极八章 有中国八卦的卦象演变而来，分别 表示的是乾（天）、兑（泽）、离 （火）、震(雷)、巽（风）、坎 （水）、艮（山）、坤(地)。

　　福在儉樸中産生，德在謙讓中産生，智慧在 安靜的思考中産生， 憂慮在以情欲中産生，罪在不忍耐中産生， 不要只看別人的錯誤，要看到別人的美麗與 純潔， 不要說無聊的話，時刻要用善意的語言，真 誠的語言，溫和動聽的語言， 時刻警惕交壞朋友，要接近仁慈善良的人！

　　武道人最主要的是用行動表現出來 的發自内心的基本人格，尊重 老師的姿態，尊重前輩的心和愛惜 後輩的美德。禮儀是秩序，高尚的 話語與認真的態度是是健全生活的 智慧。跆拳道禮儀是把思想擺正， 做一個對國家對社會有貢獻的人。

　　不要因有利有驕傲，也不要因無利而悲觀，不要因聽到什麽 而衝動， 想清楚那是不是事實，明確了斷了在行動， 懂得沉默是金，說話在有力度， 要像雪一樣冷靜，要像火一樣熱情， 要有泰山一樣的自負心，要學會像草一樣降低自己不屈服于 逆境， 當一切都好的時候學會小心， 學會把財物看成身外之物，學會控制憤怒的情緒，有時無條 件的去追求， 像鹿一樣學會害怕，像老虎一樣學會曆害，這就是智慧的人 生！

　　當對方攻擊時，用空手空腳去防； 用攻擊的護身武術轉化為運動， 培養精神上的修養與鬥志。 學會謙讓并遵守禮儀 ， 在外用勇猛和忍耐來給自己積德的行動， 哲學來說是現代運動。

　　• • • • • • • 跆拳道是 道 跆拳道人是傳達分享道德的人 跆拳道人是善良的人 跆拳道人是爲了正義愿付出自己的人 跆拳道人是傳達禮儀文化的傳達者 跆拳道人是不斷追求智慧的人 跆拳道人是抱著信念生活的人