星空体育官网平台浅谈练习金刚功为什么上火金刚功最好不要在太阳下练习。不要用太大的力，六七分力就好，动作不要太快和遍数，根据身体素质体能而定。呼吸最好不要太急促！很多练习时只用力不配合呼吸，造成呼吸急促大汗淋漓！一直是这个样子认为出汗是排毒！出汗黏糊糊有异味是排毒。大汗淋漓没有黏糊糊和异味就是排身体水份不好！汗出多了伤气血，伤阴精（网络有资深的医生文章）。结果很多上火了。刚开始练习出汗是正常的，长期练习还出大汗淋漓，练习方式就不怎么适当了。有些血压升高，喉咙痛，口舌生疮，脸长痘痘等等，这些和练习方式过于用力，呼吸急促大汗淋漓有关系。其次起式没提起气血，收功没有收气血到脚底涌泉，气血乱行或上头造成的。练习金刚功还是先明功理，循序渐进得好，不太执着。金刚功的导引是眼观，不是强意念导引，眼观就是意念，不执着导引。更不是大家理解自然，无为，要好好地理解它两的真正意思是什么？（叶曼先生讲解楞严经有很好的解释）。练习时关注动作运行配合点呼吸节奏缓慢。这部虽然没有教呼吸火候，伸劲拔骨很好，对病痛有效果星空体育官网，也不能太迷信！有病看医生治病！阴阳两虚，阴虚火旺练习容易上火！金刚功就是在练精钢之体火旺的。世间没有“绳”功能适合每一个人，包治百病！功夫也不是适合每一个人练习，在练习中调整，适合自己就好。