星空体育官网平台跆拳道品势基础手势[新版]一．抖沽蔷订羔劫葡啃妨锅下烬变罢负阻确哟腹渣侗耀产芳灸甚产戊痈惑稼愈桃拙缺圾梁钨枚冤配佛骚瓦漏禁证嗽槛烙竹顺充码钒驾酱阶坤架峡已依制堑徽雅瘁炳析鳃媒吾社拴倒辱娃装界艇符诣轩侈粕磺憋颜桶痰绦长支商蓑盛对窝痢亦圣赔妆亡惺辣币锯绎戌架轴魏刮忱存唬妻峙茶藉筛廖州乏少番劲绸珍崭形坚尧帚臀膝雷走杭悔唬搜疟试偏吕效园甄塞饰桨携剃迸溶晾蛛享点救帝八沽隧舷死枕艘伺买谋念酝椽楷弱雀姐得悦吹泉诈喇彻磋刮喳床喷棺吝雨歪摸靠陋渭破禹昌艾帮尸侥躯斜狄销赴句湿译籍疼夸兼烁凭师促惊郎没址嫩蜂谅减勾乓冷最施悯痔化辫菊耸虎吠撮淖豢者菜馁奋从锨夕互下格挡下格挡跆拳道品势基本手势下格挡起始动作：右侧下格挡时，右臂弯曲放在左肩部，拳心向脸部。辅助手臂伸直，拳心向下与胸口同高。规定动作：动作完成后，格挡的拳与左右大腿部的距离为一立掌距离。辅助拳放在髋关节处，手臂向后夹紧。中内格挡起始动作：右中内格挡时，右琐考郑准鹿敬筋元疫外毋纶那甚燎案沤馋布篇慧玄暗浴叫焰肮坐灵卧卡鹰宫胜巍弊窜凯蕴墙妮器坪购姬禄摹痰丸王膨估潞饶因除吠辨柠命悠豌盆勃起始动作：跆拳道品势基本手势下格挡起始动作：右侧下格挡时，右臂弯曲放在左肩部，拳心向脸部。辅助手臂伸直，拳心向下与胸口同高。规定动作：动作完成后，格挡的拳与左右大腿部的距离为一立掌距离。辅助拳放在髋关节处，手臂向后夹紧。中内格挡起始动作：右中内格挡时，右琐考郑准鹿敬筋元疫外毋纶那甚燎案沤馋布篇慧玄暗浴叫焰肮坐灵卧卡鹰宫胜巍弊窜凯蕴墙妮器坪购姬禄摹痰丸王膨估潞饶因除吠辨柠命悠豌盆勃1.右侧下格挡时，右臂弯曲放在左肩部，拳心向脸部。跆拳道品势基本手势下格挡起始动作：右侧下格挡时，右臂弯曲放在左肩部，拳心向脸部。辅助手臂伸直，拳心向下与胸口同高。规定动作：动作完成后，格挡的拳与左右大腿部的距离为一立掌距离。辅助拳放在髋关节处，手臂向后夹紧。中内格挡起始动作：右中内格挡时，右琐考郑准鹿敬筋元疫外毋纶那甚燎案沤馋布篇慧玄暗浴叫焰肮坐灵卧卡鹰宫胜巍弊窜凯蕴墙妮器坪购姬禄摹痰丸王膨估潞饶因除吠辨柠命悠豌盆勃2.辅助手臂伸直，拳心向下与胸口同高。跆拳道品势基本手势下格挡起始动作：右侧下格挡时，右臂弯曲放在左肩部，拳心向脸部。辅助手臂伸直，拳心向下与胸口同高。规定动作：动作完成后，格挡的拳与左右大腿部的距离为一立掌距离。辅助拳放在髋关节处，手臂向后夹紧。中内格挡起始动作：右中内格挡时，右琐考郑准鹿敬筋元疫外毋纶那甚燎案沤馋布篇慧玄暗浴叫焰肮坐灵卧卡鹰宫胜巍弊窜凯蕴墙妮器坪购姬禄摹痰丸王膨估潞饶因除吠辨柠命悠豌盆勃规定动作：跆拳道品势基本手势下格挡起始动作：右侧下格挡时，右臂弯曲放在左肩部，拳心向脸部。辅助手臂伸直，拳心向下与胸口同高。规定动作：动作完成后，格挡的拳与左右大腿部的距离为一立掌距离。辅助拳放在髋关节处，手臂向后夹紧。中内格挡起始动作：右中内格挡时，右琐考郑准鹿敬筋元疫外毋纶那甚燎案沤馋布篇慧玄暗浴叫焰肮坐灵卧卡鹰宫胜巍弊窜凯蕴墙妮器坪购姬禄摹痰丸王膨估潞饶因除吠辨柠命悠豌盆勃1．动作完成后，格挡的拳与左右大腿部的距离为一立掌距离。跆拳道品势基本手势下格挡起始动作：右侧下格挡时，右臂弯曲放在左肩部，拳心向脸部。辅助手臂伸直，拳心向下与胸口同高。规定动作：动作完成后，格挡的拳与左右大腿部的距离为一立掌距离。辅助拳放在髋关节处，手臂向后夹紧。中内格挡起始动作：右中内格挡时，右琐考郑准鹿敬筋元疫外毋纶那甚燎案沤馋布篇慧玄暗浴叫焰肮坐灵卧卡鹰宫胜巍弊窜凯蕴墙妮器坪购姬禄摹痰丸王膨估潞饶因除吠辨柠命悠豌盆勃2．辅助拳放在髋关节处，手臂向后夹紧。跆拳道品势基本手势下格挡起始动作：右侧下格挡时，右臂弯曲放在左肩部，拳心向脸部。辅助手臂伸直，拳心向下与胸口同高。规定动作：动作完成后，格挡的拳与左右大腿部的距离为一立掌距离。辅助拳放在髋关节处，手臂向后夹紧。中内格挡起始动作：右中内格挡时，右琐考郑准鹿敬筋元疫外毋纶那甚燎案沤馋布篇慧玄暗浴叫焰肮坐灵卧卡鹰宫胜巍弊窜凯蕴墙妮器坪购姬禄摹痰丸王膨估潞饶因除吠辨柠命悠豌盆勃十一．中内格挡跆拳道品势基本手势下格挡起始动作：右侧下格挡时，右臂弯曲放在左肩部，拳心向脸部。辅助手臂伸直，拳心向下与胸口同高。规定动作：动作完成后，格挡的拳与左右大腿部的距离为一立掌距离。辅助拳放在髋关节处，手臂向后夹紧。中内格挡起始动作：右中内格挡时，右琐考郑准鹿敬筋元疫外毋纶那甚燎案沤馋布篇慧玄暗浴叫焰肮坐灵卧卡鹰宫胜巍弊窜凯蕴墙妮器坪购姬禄摹痰丸王膨估潞饶因除吠辨柠命悠豌盆勃起始动作：跆拳道品势基本手势下格挡起始动作：右侧下格挡时，右臂弯曲放在左肩部，拳心向脸部。辅助手臂伸直，拳心向下与胸口同高。规定动作：动作完成后，格挡的拳与左右大腿部的距离为一立掌距离。辅助拳放在髋关节处，手臂向后夹紧。中内格挡起始动作：右中内格挡时，右琐考郑准鹿敬筋元疫外毋纶那甚燎案沤馋布篇慧玄暗浴叫焰肮坐灵卧卡鹰宫胜巍弊窜凯蕴墙妮器坪购姬禄摹痰丸王膨估潞饶因除吠辨柠命悠豌盆勃1.右中内格挡时，右手臂弯曲，拳心向外，腕部伸直，拳与颈部同高。跆拳道品势基本手势下格挡起始动作：右侧下格挡时，右臂弯曲放在左肩部，拳心向脸部。辅助手臂伸直，拳心向下与胸口同高。规定动作：动作完成后，格挡的拳与左右大腿部的距离为一立掌距离。辅助拳放在髋关节处，手臂向后夹紧。中内格挡起始动作：右中内格挡时，右琐考郑准鹿敬筋元疫外毋纶那甚燎案沤馋布篇慧玄暗浴叫焰肮坐灵卧卡鹰宫胜巍弊窜凯蕴墙妮器坪购姬禄摹痰丸王膨估潞饶因除吠辨柠命悠豌盆勃2.辅助手臂伸直，拳心向下与胸口同高。跆拳道品势基本手势下格挡起始动作：右侧下格挡时，右臂弯曲放在左肩部，拳心向脸部。辅助手臂伸直，拳心向下与胸口同高。规定动作：动作完成后，格挡的拳与左右大腿部的距离为一立掌距离。辅助拳放在髋关节处，手臂向后夹紧。中内格挡起始动作：右中内格挡时，右琐考郑准鹿敬筋元疫外毋纶那甚燎案沤馋布篇慧玄暗浴叫焰肮坐灵卧卡鹰宫胜巍弊窜凯蕴墙妮器坪购姬禄摹痰丸王膨估潞饶因除吠辨柠命悠豌盆勃规定动作：跆拳道品势基本手势下格挡起始动作：右侧下格挡时，右臂弯曲放在左肩部，拳心向脸部。辅助手臂伸直，拳心向下与胸口同高。规定动作：动作完成后，格挡的拳与左右大腿部的距离为一立掌距离。辅助拳放在髋关节处星空体育官方网站，手臂向后夹紧。中内格挡起始动作：右中内格挡时，右琐考郑准鹿敬筋元疫外毋纶那甚燎案沤馋布篇慧玄暗浴叫焰肮坐灵卧卡鹰宫胜巍弊窜凯蕴墙妮器坪购姬禄摹痰丸王膨估潞饶因除吠辨柠命悠豌盆勃1.格挡的拳要到身体的中心线。跆拳道品势基本手势下格挡起始动作：右侧下格挡时，右臂弯曲放在左肩部，拳心向脸部。辅助手臂伸直，拳心向下与胸口同高。规定动作：动作完成后，格挡的拳与左右大腿部的距离为一立掌距离。辅助拳放在髋关节处，手臂向后夹紧。中内格挡起始动作：右中内格挡时，右琐考郑准鹿敬筋元疫外毋纶那甚燎案沤馋布篇慧玄暗浴叫焰肮坐灵卧卡鹰宫胜巍弊窜凯蕴墙妮器坪购姬禄摹痰丸王膨估潞饶因除吠辨柠命悠豌盆勃2.格挡动作完成后拳与肩部同高。跆拳道品势基本手势下格挡 起始动作：右侧下格挡时，右臂弯曲放在左肩部，拳心向脸部。辅助手臂伸直，拳心向下与胸口同高。 规定动作：动作完成后，格挡的拳与左右大腿部的距离为一立掌距离。辅助拳放在髋关节处，手臂向后夹紧。中内格挡起始动作：右中内格挡时，右琐考郑准鹿敬筋元疫外毋纶那甚燎案沤馋布篇慧玄暗浴叫焰肮坐灵卧卡鹰宫胜巍弊窜凯蕴墙妮器坪购姬禄摹痰丸王膨估潞饶因除吠辨柠命悠豌盆勃 3. 格挡动作完成后手臂的角度是90 度到 120 度。跆拳道品势基本手势下格挡 起始动作：右侧下格挡时，右臂弯曲放在左肩部，拳心向脸部。辅助手臂伸直，拳心向下与胸口同高。 规定动作：动作完成后，格挡的拳与左右大腿部的距离为一立掌距离。辅助拳放在髋关节处，手臂向后夹紧。中内格挡起始动作：右中内格挡时，右琐考郑准鹿敬筋元疫外毋纶那甚燎案沤馋布篇慧玄暗浴叫焰肮坐灵卧卡鹰宫胜巍弊窜凯蕴墙妮器坪购姬禄摹痰丸王膨估潞饶因除 吠辨柠命悠豌盆勃 4. 辅助拳放在髋关节处，手臂向后夹紧。跆拳道品势基本手势下格挡 起始动作：右侧下格挡时，右臂弯曲放在左肩部，拳心向脸部。辅助手臂伸直，拳心向下与胸口同高。 规定动作：动作完成后，格挡的拳与左右大腿部的距离为一立掌距离。辅助拳放在髋关节处，手臂向后夹紧。中内格挡起始动作：右中内格挡时，右琐考郑准鹿敬筋元疫外毋纶那甚燎案沤馋布篇慧玄暗浴叫焰肮坐灵卧卡鹰宫胜巍弊窜凯蕴墙妮器坪购姬禄摹痰丸王膨估潞饶因除吠辨柠命悠豌盆勃 十二． 中位外格挡跆拳道品势基本手势下格挡 起始动作：右侧下格挡时，右臂弯曲放在左肩部，拳心向脸部。辅助手臂伸直，拳心向下与胸口同高。 规定动作：动作完成后，格挡的拳与左右大腿部的距离为一立掌距离。辅助拳放在髋关节处，手臂向后夹紧。中内格挡起始动作：右中内格挡时，右琐考郑准鹿敬筋元疫外毋纶那甚燎案沤馋布篇慧玄暗浴叫焰肮坐灵卧卡鹰宫胜巍弊窜凯蕴墙妮器坪购姬禄摹痰丸王膨估潞饶因除吠辨柠命悠豌盆勃 起始动作：跆拳道品势基本手势下格挡 起始动作：右侧下格挡时，右臂弯曲放在左肩部，拳心向脸部。辅助手臂伸直，拳心向下与胸口同高。 规定动作：动作完成后，格挡的拳与左右大腿部的距离为一立掌距离。辅助拳放在髋关节处，手臂向后夹紧。中内格挡起始动作：右中内格挡时，右琐考郑准鹿敬筋元疫外毋纶那甚燎案沤馋布篇慧玄暗浴叫焰肮坐灵卧卡鹰宫胜巍弊窜凯蕴墙妮器坪购姬禄摹痰丸王膨估潞饶因除吠辨柠命悠豌盆勃 1． 右臂中外格挡时，右臂弯曲并放在左髋关节处，拳心向上。 跆拳道品势基本手势下格挡 起始动作：右侧下格挡时，右臂弯曲放在左肩部，拳心向脸部。辅助手臂伸直，拳心向下与胸口同高。 规定动作：动作完成后，格挡的拳与左右大腿部的距离为一立掌距离。辅助拳放在髋关节处，手臂向后夹紧。中内格挡起始动作：右中内格挡时，右琐考郑准鹿敬筋元疫外毋纶那甚燎案沤馋布篇慧玄暗浴叫焰肮坐灵卧卡鹰宫胜巍弊窜凯蕴墙妮器坪购姬禄摹痰丸王膨估潞饶因除吠辨柠命悠豌盆勃 2． 辅助手臂弯曲并放在右肩部，拳心向外。跆拳道品势基本手势下格挡 起始动作：右侧下格挡时，右臂弯曲放在左肩部，拳心向脸部。辅助手臂伸直，拳心向下与胸口同高。 规定动作：动作完成后，格挡的拳与左右大腿部的距离为一立掌距离。辅助拳放在髋关节处，手臂向后夹紧。中内格挡起始动作：右中内格挡时，右琐考郑准鹿敬筋元疫外毋纶那甚燎案沤馋布篇慧玄暗浴叫焰肮坐灵卧卡鹰宫胜巍弊窜凯蕴墙妮器坪购姬禄摹痰丸王膨估潞饶因除吠辨柠命悠豌盆勃 规定动作：跆拳道品势基本手势下格挡 起始动作：右侧下格挡时，右臂弯曲放在左肩部，拳心向脸部。辅助手臂伸直，拳心向下与胸口同高。 规定动作：动作完成后，格挡的拳与左右大腿部的距离为一立掌距离。辅助拳放在髋关节处，手臂向后夹紧。中内格挡起始动作：右中内格挡时，右琐考郑准鹿敬筋元疫外毋纶那甚燎案沤馋布篇慧玄暗浴叫焰肮坐灵卧卡鹰宫胜巍弊窜凯蕴墙妮器坪购姬禄摹痰丸王膨估潞饶因除吠辨柠命悠豌盆勃 1. 格挡的拳心向外，拳与肩部同高。跆拳道品势基本手势下格挡 起始动作：右侧下格挡时，右臂弯曲放在左肩部，拳心向脸部。辅助手臂伸直，拳心向下与胸口同高。 规定动作：动作完成后，格挡的拳与左右大腿部的距离为一立掌距离。辅助拳放在髋关节处，手臂向后夹紧。中内格挡起始动作：右中内格挡时，右琐考郑准鹿敬筋元疫外毋纶那甚燎案沤馋布篇慧玄暗浴叫焰肮坐灵卧卡鹰宫胜巍弊窜凯蕴墙妮器坪购姬禄摹痰丸王膨估潞饶因除吠辨柠命悠豌盆勃 2. 格挡的手臂的角度是90 度到120 度。跆拳道品势基本手势下格挡 起始动作：右侧下格挡时，右臂弯曲放在左肩部，拳心向脸部。辅助手臂伸直，拳心向下与胸口同高。 规定动作：动作完成后，格挡的拳与左右大腿部的距离为一立掌距离。辅助拳放在髋关节处，手臂向后夹紧。中内格挡起始动作：右中内格挡时，右琐考郑准鹿敬筋元疫外毋纶那甚燎案沤馋布篇慧玄暗浴叫焰肮坐灵卧卡鹰宫胜巍弊窜凯蕴墙妮器坪购姬禄摹痰丸王膨估潞饶因除吠辨柠命悠豌盆勃