星空体育官方网站开学了要给孩子报跆拳道课外班的家长一定要看完我这篇文章体育锻炼的好处大家都知道，身边不少朋友，包括咱们公号的很多童靴，也都在考虑送孩子去学个什么运动，

　　跆拳道需要全身各部位的配合，通过手部、脚步的动作和谐达成动作协调性的训练，并且使孩子更有灵活性。

　　由于经常练习压脚、劈叉、踢腿等，孩子的柔韧性，动作灵活性好。还能够提高少儿的身体素质。经过训练，儿童的力量、控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高

　　跆拳道需要一定的体力消耗，剪除练习后能促进孩子食欲、增强消化机能，提高身体抵抗力，减少生病机会。

　　使少儿神经系统的结构和机能发生适应性改善，促进视觉、听觉、肢体感觉等各感觉机能的提高，使大脑更灵活、健全，反应更迅速，动作更灵敏。跆拳道还有利于提高生理机能

　　训练能够改善心肺系统的结构和功能，减少患心脏病的危险性，降低血压和增加骨胳密度，同时使人精力和体力更加充沛，不易疲劳。

　　跆拳道有个人和团队竞技、个人和混双以及团体品势、跆拳舞、跆拳道话剧、自卫术表演等，只有配合默契才能表演好，由此训练了孩子们的合作精神，养成自觉遵守规则、纪律，培养了协作的观念。

　　例如跆拳舞、跆拳道舞台剧是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界，使孩子潜移默化地接受到表演的熏陶，使孩子们热爱生活，并能欣赏美、体验美。

　　正处于快速生长发育时期的孩子，经过跆拳道训练(如立正、踢腿、打拳)能使他们形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。跆拳道促进少年儿童的生长发育。韩国青少年统计调查，同样性别同年龄的儿童，参加跆拳道训练的比不参加跆拳道训练的，身高平均要高4--8厘米。

　　跆拳道是通过动作、技术、反应来表现的，在跆拳道的训练过程中能激发孩子的想象力、创造力，尤其是自创品势、跆拳舞、小品等自编自演的作品，能促进孩子智力发展。

　　跆拳道讲究礼仪，“以礼始，以礼终”深深印在每名跆拳道练习者心中，“习武先习德”都是训练过程中必须要强调的，不必担心孩子会动不动就打架。

　　只要没有心脏病、传染病、精神疾病，或者其他遵医嘱不能参与体育锻炼的疾病，不管身体素质好坏，都可以学跆拳道。

　　跆拳道的初级动作比较简单，步法、腿法也是固定的，所以入门比较容易，也没有严格的年龄限制，但孩子最好是从5岁学起，更小的孩子可能听不懂指令。

　　这就需要带领和鼓励孩子多参与、多尝试不同的项目，一番大浪淘沙之后，最终能留下的肯定就是最适合孩子的。

　　如果想往专业方向走，孩子的身高是一个重要的考虑因素。和同水平的孩子相比，长得高、腿长肯定是优势。

　　大家不必过多考虑性别因素星空体育·STAR SPORTS，纠结男孩女孩的性别差异，不论男女，只要喜欢、愿意，都可以练习跆拳道。

　　跆拳道的腿法动作，对力量要求远没有我们想象中那么大；而通过压腿劈腿、打开韧带，肌肉纤维会更加舒展有弹性，还有助于长高。

　　西方把跆拳道称为“绅士和淑女的运动”，练习跆拳道的女孩，性格上会更乐观、坚毅，绝不会是我们认为的“爷们”。

　　尽管跆拳道有相对统一的训练体系，但教练还是会考虑每个孩子的自身条件，来制定有针对性的训练模式，不会都相同。

　　很多童靴在刚开始接触跆拳道时，容易产生这样的担忧，当年的我也是一样。但深入了解之后，就会彻底抛弃这些多余的担心了。

　　跆拳道讲究“礼义、廉耻、忍耐、克己、百折不挠”的跆拳道精神，孩子从训练伊始，就要先学“礼”，训练过程中也要“以礼始，以礼终”。

　　我们在电视里经常能看到这样的场景：实战前后，两个人要相互鞠躬以示尊重，这就是“礼”的一部分。

　　所以，有专业人士总结，绝大部分学习跆拳道超过5年的孩子，心态上会更健康，行为举止上也更有礼貌。

　　任何项目的训练、比赛，尤其是对抗类项目，都会有一定的风险，比如有一些小磕碰、鼻子出点血等都是避免不了的，不过大家也不用过于担心。

　　因为在训练中，所有的练习都是在教练的指导下进行的，教练会时刻关注孩子各方面的表现和情况，特别是安全问题。

　　如果孩子感兴趣，又坚持学了一段时间，从中有收获和成就感，我是鼓励考级的，主要有以下几个角度的考虑：

　　白带代表“空白”，意味着从零开始；黑带则代表经过长期训练，技术臻于完善，也象征着不受黑暗和恐惧的影响。

　　只有达到某个级别，才能继续学习更高阶段的课程。这样一路下来，孩子的训练任务明确，目标感也会很强。

　　一个个阶段性的级别考下来，是对孩子努力的最大肯定。他可以从中见证自己的成长，成就感、目标感和自信心都能得到提升。

　　同时，考级并不简单，必须要达到标准才能晋级。如果孩子一次没考过，也是一个进行挫折教育的机会，孩子会明白愈挫愈勇的道理，从而把失落化为继续奋斗的动力。

　　此外，这也是孩子的一个闪光点，有这么个爱好，既能在同好中找到伙伴和朋友，又可以在压力大或者不开心时有宣泄的渠道。

　　现在的升学大战中，很多学校在同等条件下，更看重孩子有没有特长。跆拳道恰恰可以作为这样的一技之长。

　　跆拳道之所以更受欢迎，我觉得和它训练周期相对较短、课程更系统、晋级更规范、孩子接受起来更容易等多方面因素都有关系。

　　中国武术博大精深，拳法、腿法、肘法、擒拿，以及刀枪棍棒等器械都囊括其中，招式很多，光拳法就有上千种，但晋级规则并不是很清晰，对孩子训练成果的评估也就不明显。

　　跆拳道从白带到黑带，各个级别的划分则很清晰，我们和孩子都能清楚地看到训练成果，并一级级树立明确目标。

　　同时，武术讲究手脚并用、形意结合，跆拳道则主要练习腿法，手部动作相对很少，孩子接受起来更容易。

　　所以这个问题，还是得看大家是怎样考虑的，如果只是希望强身健体，没有其他要求，那么任何运动都可以；如果还是想循序渐进地考级，那么跆拳道会是个很好的选择。

　　这当然不是说，孩子考到哪个级别，我们就说他水平够了。级别是对孩子长期训练成果的鼓励和肯定，但实战不能单凭级别说话。

　　至于训练频次，如果只是培养兴趣、强身健体，每周1次就可以；如果是打算往专业方向发展，每周2-3次，每次1.5-2个小时，还是有必要的。

　　但这也不绝对，水平很高却不会教孩子也不行；反而有些老师，虽然专业背景不太强，却很会带学生、教学生。

　　好啦，关于跆拳道的一些常见问题，今天就和大家聊到这里了。如果童靴们还有其他问题想问，或者有经验想分享，可以留言告诉我哦~返回搜狐，查看更多