星空体育官网平台练金刚功的一点体会理秋她还加了一些呼吸吐纳的步骤，老道长这一派完全是自然的状态星空体育官网，不需要我们人为操作，它是让身体自然的进行气血运行。

　　许理慧是老道长的高徒。网上有很多她的教学视频，这个应该算是比较规范的。新手朋友可以照着练习。

　　这几天练功之后，双手掌心一直发热。持续的时间是比较长的，整个人显得比较有精神，不知道是不是心理因素。要是这样的话，冬天手脚就不怕冷了。

　　老婆也简单的练了一下。把大姨妈都练来了。以前她好长时间没有了，还以为绝经。可能是气滞血瘀，或者是气血不足。

　　只要不是出血很严重的都可以练。老道长也说了，练这个功的排病反应，有的人会，或者便血。这都是我们的寒湿邪气。排除体外，我们就健康了。